Workout of the Day:
Voor Tijd
50 Hang Power Snatch 40/30
50 Burpees over the Bar
50 Hang Power Snatch 40/30..... Lees meer
Workout of the Day:
Voor Tijd
50 Hang Power Snatch 40/30
50 Burpees over the Bar
50 Hang Power Snatch 40/30..... Lees meer
Workout of the Day:
Heavy Day
A:
Vind een zware zet van 5 Deadlifts
5-5-5-5-5
B:
Vind een zware set van 5 Bench Press
5-5-5-5-5
C: Optioneel
10 min EMOM
Pushups, kies eigen aantal..... Lees meer
Workout of the Day:
Voor Tijd |
18-15-12-9-6-3 |
Front Squats |
Pull Ups |
Elke nieuwe ronde 10 Burpees |
Workout of the Day:
Voor Tijd |
50 Box Jumps |
25 Snatches 40/30 |
40 Box Jumps |
20 Snatches |
30 Box Jumps |
15 Snatches |
20 Box Jumps |
10 Snatches |
10 Box Jumps |
5 Snatches |
Workout of the Day:
“Bradshaw” |
10 Rondes voor Tijd |
3 Handstand Push Ups |
6 Deadlifts 100/70 |
12 Pull Ups |
24 Double Unders |
Timecap 30 min |
Workout of the Day:
Ïn Teams van 2 |
Voor Tijd |
80 Front Squats |
150 Situps |
80 Power Cleans |
150 Air Squats |
80 Deadlifts |
..... Lees meer