Workout of the Day:
Voor Tijd
50 Hang Power Snatch 40/30
50 Burpees over the Bar
50 Hang Power Snatch 40/30..... Lees meer
Auteur: Julio Alvarez
Dinsdag 02-10-2018
Workout of the Day:
Heavy Day
A:
Vind een zware zet van 5 Deadlifts
5-5-5-5-5
B:
Vind een zware set van 5 Bench Press
5-5-5-5-5
C: Optioneel
10 min EMOM
Pushups, kies eigen aantal..... Lees meer
Geplaatst in WOD
Maandag 01-10-2018
Geplaatst in WOD
Zaterdag 29-09-2018
Geplaatst in WOD
Vrijdag 28-09-2018
Geplaatst in WOD
Donderdag 27-09-2018
Workout of the Day:
| Voor Tijd |
| 18-15-12-9-6-3 |
| Front Squats |
| Pull Ups |
| Elke nieuwe ronde 10 Burpees |
Geplaatst in WOD
Woensdag 26-09-2018
Workout of the Day:
| Voor Tijd |
| 50 Box Jumps |
| 25 Snatches 40/30 |
| 40 Box Jumps |
| 20 Snatches |
| 30 Box Jumps |
| 15 Snatches |
| 20 Box Jumps |
| 10 Snatches |
| 10 Box Jumps |
| 5 Snatches |
Geplaatst in WOD
Dinsdag 25-09-2018
Geplaatst in WOD
Maandag 24-09-2018
Workout of the Day:
| “Bradshaw” |
| 10 Rondes voor Tijd |
| 3 Handstand Push Ups |
| 6 Deadlifts 100/70 |
| 12 Pull Ups |
| 24 Double Unders |
| Timecap 30 min |
Geplaatst in WOD
Zaterdag 22-09-2018
Workout of the Day:
| Ïn Teams van 2 |
| Voor Tijd |
| 80 Front Squats |
| 150 Situps |
| 80 Power Cleans |
| 150 Air Squats |
| 80 Deadlifts |
..... Lees meer
Geplaatst in WOD
